О том, как перестать беспокоиться по пустякам и научиться отстаивать свои интересы.
Сара Найт — убежденный дауншифтер. Она долго поднималась вверх по карьерной лестнице в издательском мире Нью-Йорка, работала в крупных журналах, сотрудничала со знаменитостями. Для многих ее коллег, друзей и близких стало полной неожиданностью, когда она вместе с мужем перебралась на постоянное место жительства в Доминикану, сменив солидную должность и зарплату на вольные хлеба фрилансера. По ее собственному признанию, она сделала этот выбор благодаря собственной системе пофигизма, которая позволяет сосредоточиться на важном, отбросив второстепенное.
Огромное количество людей озабочено вещами, которые не только бесполезны, но и вредны. Тем не менее из-за общественных стереотипов многие из нас склонны придавать им огромное значение. Одна из таких вещей — озабоченность тем, что о нас думают другие. Боясь, что в любой момент и по любому поводу о нас могут подумать не очень хорошо, мы стремимся нравиться людям, даже если это противоречит нашим собственным интересам. Подталкиваемые стрессом, тревогой и чувством вины, мы берем на себя обязательства соответствовать неписаным правилам, но кто сказал, что так и должно быть?
Сара Найт утверждает, что ее вдохновила система «Конмари» японского автора Марии Кондо о том, как навести порядок в доме и избавиться от хлама вместе с негативной энергией, которая в нем накапливается. Нужно отделять предметы, вид которых вызывает в душе человека «искры радости», от бесполезных и ненужных вещей. Тогда пространство в доме становится гармоничным и радостным, что влияет на нашу жизнь в целом. Опробовав принципы «Конмари» в собственной квартире, Сара Найт решила проделать то же самое не только с пространством дома, но и со всей своей жизнью, безжалостно избавившись от ненужных обязательств, излишней уступчивости и страха перед общественным мнением — от хлама ментального.
Увольнение помогло ей ликвидировать массу вещей, которые раньше не могли ее не волновать, — мнение начальства, страх опоздать на работу, дресс-код, подсчет дней до отпуска и даты выхода из него, корпоративные собрания, которые по большей части — пустая трата времени, и многое другое. Она могла распоряжаться своим временем по собственному усмотрению. Расчистка дома привела к расчистке ментального хлама.
Всю жизнь, по признанию Сары Найт, она была гиперактивной перфекционисткой, озабоченной тем, какого мнения о ней другие люди. Всю жизнь она стремилась кому-то что-то доказать. Она бралась за всевозможные проекты, чтобы добиться восхищения и уважения близких, друзей и даже случайных знакомых. Чтобы доказать свою доброжелательность, она любезно общалась даже с неприятными людьми, старалась быть доброй даже тогда, когда ей это было противно. Но это, как выяснилось, ни к чему хорошему не приводит.
И она придумала программу для расчистки ментального хлама. Программа называется NotSorry — «Не извиняйся» или «Не сожалей». Она состоит из двух этапов. Первый — определить вещи, на которые можно забить. Второй — действительно забить на них без всякого сожаления.
Спросите себя, советует Сара Найт, в восторге ли вы от своей жизни. Скорее всего, нет — и причина этому чрезмерная озабоченность чужим мнением, которая заставляет нас тратить впустую большое количество времени, энергии и денег на бесполезные вещи и ненужных вам людей.
Идея 1. Почаще задавайте себе вопрос: «Почему мне не наплевать»?
По мнению автора, это один из важнейших жизненных вопросов. Прежде чем начать тратить свои ресурсы в виде времени, энергии и денег, обязательно спросите себя об этом. Вы никому ничего не должны, и если станете идти навстречу всем, то очень скоро станете «банкротом».
Большинство людей находятся во власти чувства вины, долга или тревоги. Это заставляет их постоянно беспокоиться о чужом мнении, часто в ущерб себе. Так что не нужно отвечать согласием сразу же, чтобы угодить другим. Вместо этого найдите время, чтобы решить для себя вопрос, стоит ли это вашего времени и сил, не говоря уже о деньгах.
Позаботьтесь в первую очередь о себе. Позвольте себе сказать «нет, я не хочу, у меня нет времени, я не могу этого сделать». Отпустите от себя чувство страха или вины, которые возникают при произнесении слова «нет», и не делайте вещи, которые вы не хотите делать. Устраните из вашей жизни общение с людьми, которые вас раздражают, освобождая место тому, чем вы будете наслаждаться, советует Сара Найт. Возможно, это звучит эгоистично, но зато вокруг вас постепенно возникнет гармоничное пространство. Вы сможете тратить время на свою семью или на то, что вам действительно важно и дорого. В конечном счете выиграют все — и ваша работа, где вы станете менее напряженным и более добродушным; и ваш близкий круг общения, где вы будете чувствовать себя отдохнувшим и веселым. У вас будет больше времени, энергии и денег для лучшей жизни.
Искусство пофигизма — довольно тонкая вещь. Его прекрасно используют дети, которые в силу своего нежного возраста еще не обременены чувством долга и ответственности и не имеют обязанностей. Кроме того, у них нет жизненного опыта, и их детский ум не забит ментальным хламом. К сожалению, в детстве нельзя оставаться вечно, зато можно балансировать между зрелостью и детскостью, используя пофигизм.
Кроме детей, пофигизм используют и хамоватые личности, которые генетически предрасположены получать то, что они хотят, наплевав на остальных. Их не заботит, что они могут кого-то оскорбить, их вообще не заботит ничего, кроме собственных желаний. Это плохой пофигизм, ведь такие люди редко пользуются любовью и уважением ближних. Они вторгаются в чужое личное пространство, заставляют вас ждать, разговаривают во весь голос по телефону в общественном транспорте, мусорят, открыто хамят и в целом воспринимаются как хамы и дураки. Это неправильный пофигизм, и книга Сары Найт не о нем.
Важно быть вежливыми, но честными в своих желаниях, чтобы не обижать людей и не терять друзей, но в то же время соблюдать свои интересы.