Всё хреново . Книга о надежде

англ. Mark Manson. Everything Is Fucked · 2019
Краткое содержание книги
Читается за 35 минут, оригинал — 9 ч

Очень кратко: О том, почему человеку нужна надежда и почему важно отличать ложную надежду от истинной.

Сегодня мы живем в полном материальном благополучии и комфорте. При этом, как ни странно, растет количество самоубийств и заболеваний депрессией, чувство безнадежности и бессмысленности существования. Это явление называется парадоксом прогресса: чем больше комфорта и благополучия, тем острее ощущаются отчаяние и тревога.

С этим могли бы поспорить многие современные социологи, которые при помощи цифр и графиков пытаются доказать, что на самом деле мир никогда не был так хорош, что прогресс непрерывно продолжается, а тревога и отчаяние порождаются неверными предположениями и предубеждениями, из-за которых мы видим все в негативном свете. Население Земли в целом становится все более образованным, с каждым столетием снижается уровень насилия, идет борьба с дискриминацией по самым разным признакам, сексизмом и расизмом. Все больше людей имеют доступ к Интернету, уменьшаются показатели детской смертности, крайней нищеты, количества войн. Растет продолжительность жизни, канули в Лету многие страшные болезни.

И это действительно так. Однако статистика показывает, что растет и уровень депрессии, при этом она становится все «моложе» с каждым поколением, захватывая даже детский возраст. Молодые, трудоспособные мужчины и женщины не удовлетворены своей жизнью, за последние 30 лет сильно вырос уровень стресса, чувство одиночества и изоляции заставляет молодежь Канады и США погружаться в наркоманию. Социологические опросы показывают, что многие американцы не доверяют своему правительству, СМИ, друг другу, чувствуют себя покинутыми и одинокими.

Существуют проблемы с окружающей средой, с доступом к ядерному оружию неблагополучных режимов, с ростом экстремизма во всем мире. Это создает благодатную почву для всевозможных теорий заговора, подготовки к будущему Армагеддону и прочим экзотическим веяниям. По мнению автора книги, Марка Мэнсона, чем богаче и безопаснее место проживания, тем больше вероятность самоубийства.

Почему так происходит? Потому что человеку свойственно искать смысл своего существования. Он должен быть уверен, что завтра будет лучше, чем сегодня, и что он способен внести в это свой вклад. Человек смертен, он знает, что рано или поздно он сам и те, кого он любит, умрут. Это побуждает его искать в жизни какой-то смысл, задачу, ради которой он появился на свет. Он не может ощущать себя просто песчинкой мироздания, не имеющей никакого значения, ему нужна надежда, что его жизнь для чего-то важна. Именно надежда, по мнению Мэнсона, дает нам силы жить. Без надежды у человека нет причин жить.

Даже когда нам плохо, когда мы чувствуем гнев, печаль или разочарование, это не значит, что мы несчастны, потому что еще остается надежда все изменить. Но когда нас охватывает чувство безнадежности, мы ощущаем потерю смысла жизни. Именно в безнадежности лежит причина тревоги, психических заболеваний и депрессии. Кризис надежды связан с хроническим беспокойством, когда мы боимся неудачного будущего.

Депрессия — это убежденность в бессмысленном будущем. Человек не может жить без надежды, и в погоне за ней он бросается в наркозависимость или другую страсть, пытаясь возродить надежду хоть таким образом. Чтобы удержать или обрести надежду, люди придумывают себе истории. Одни верят в Бога и бессмертие души, другие хотят сосредоточиться на воспитании детей, третьи работают над научной теорией (книгой, картиной, скульптурой, созданием космического корабля). Эти истории и задачи придают жизни смысл и дарят надежду.

Для Мэнсона в детстве такой историей стало убеждение, что за всеми его поступками наблюдает дедушка, на чьих похоронах он присутствовал, и он должен жить так, чтобы дедушка мог им гордиться. И он старался, хотя и не был близок с усопшим. Иногда ему казалось, что призрак дедушки следует за ним по пятам, и нужно вести себя так, чтобы не огорчать его.

Как отмечает Мэнсон, его книга направлена против нигилизма, как внешнего, так и внутреннего. Исследовав нигилизм, он выдвигает аргументы в пользу надежды, такой, которая могла бы объединять людей, а не наоборот. Да, действительно, человечество прошло долгий путь эволюции и достигло небывалого прогресса в медицине, безопасности и благосостоянии. Но это все уже история, а нам нужно смотреть в будущее. Надежда требуется для проблем, которые еще предстоит решить. Для этого нам понадобятся чувство контроля, вера в определенные ценности и сообщество. Контроль помогает нам управлять собственной жизнью, влиять на свою судьбу. Ценности — это то лучшее, к которому нам следует стремиться. Сообщество с какой-нибудь группой дает нам чувство общности, без него мы чувствуем себя изолированными. Чтобы избежать кризиса надежды, нужно развивать все эти три сферы жизни.

Важные идеи книги.

Идея 1. Мы переоцениваем свою рациональную часть и недооцениваем эмоциональную

Как выяснили нейробиологи, в принятии решений и вообще в наших действиях эмоции играют огромную роль. Долгое время считалось, что все решения должны быть основаны на разуме, а эмоции нужно держать в узде — все беды от них. Но так ли это на самом деле?

Мэнсон предлагает представить наш разум как машину сознания. В этой машине есть водитель (думающий мозг) и пассажир (чувствующий мозг). Думающий рассчитывает действия, выбирает оптимальные варианты и выражает мысли с помощью языка. Чувствующий мозг — это интуиция, эмоции, инстинкты, импульсы. Думающий мозг рассчитывает графики платежей по кредиту, чувствующий хочет бросить работу, продать дом и сбежать куда-нибудь к морю.

У каждого есть сильные и слабые стороны. Сильная сторона думающего мозга — точность, беспристрастность и добросовестность. Он рационален, но медлителен, тратит много сил и устает, когда перенапрягается. Чувствующий мозг делает выводы быстро и без особых усилий, но беда в том, что они могут быть ошибочными и иррациональными, к тому же часто эмоциональные реакции избыточны.

Итак, разум и эмоции — это водитель и пассажир. Думающий мозг управляет автомобилем нашего сознания, чувствующий мозг с пассажирского сиденья кричит, куда он хочет попасть. Когда что-то привлекает его внимание (как правило, что-то красивое, вкусное или сексуальное), он дергает руль и сбивает с дороги, создавая опасную ситуацию для нас и окружающих.

Продолжение — на MakeRight
Оформите подписку на MakeRight и получите доступ к этому и ещё 700 пересказам нонфикшен-книг. Почти все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Электронная книга

Всё хре­ново. Книга о наде­жде
На маленьком клочке земли в унылой глуши Центральной Европы, в бывших армейских казармах и хранилищах зародились семена географически сконцентрированного зла, страшнее и чернее которого мир еще не видывал. За четыре года там были рассортированы, заточены, измучены пытками и убиты 1,3 миллиона человек – и все это на территории немногим больше Центрального парка на Манхэттене. И никто не попытался остановить это...

Читайте также