О том, что помогает экстремалам раздвигать границы человеческих возможностей.
С одной стороны, в книге Стивена Котлера множество рассказов о скайдайверах, бейсджамперах, сноубордистах и скейтбордистах, побивших мировые рекорды. С другой — это рассказ об их переживаниях в потоке, о том, как они выжили в безнадежных ситуациях, попав в поток, и как постоянно стремились вновь пережить свои ощущения.
Почему в качестве примера автор взял не обычных спортсменов, а именно экстремалов? Котлер считает, что классический спорт с годами стал менее агрессивным, более безопасным и спокойным, в нем слишком много правил, которые нельзя нарушать. Совсем другое дело — спорт экстремальный. Именно в нем за последние десятилетия произошли огромные изменения. Когда-то катание на 8-метровой волне считалось для серфера огромным достижением, сейчас 30-метровая волна уже воспринимается как норма. Прыжки сноубордистов со 100-метровой скалы постепенно становятся чем-то обыденным. Прыжки с городских зданий в костюмах-вингсьютах тоже с каждым годом усложняются. То, что когда-то казалось невозможным, продвигается все дальше по степени сложности и опасности.
Конечно, все спортсмены-экстремалы упорно тренировались, за каждым из их подвигов постоянная практика, обучение, технологии, физическая и психологическая подготовка, упорство, мужество, терпение, способность быстро принимать решения — список можно продолжать долго.
Все это, считает Котлер, уже считается навыками XXI века, которые должны осваивать наши дети, но увы — в школе этому не учат, хотя общество очень нуждается в героях-суперменах. Но есть состояние потока, и благодаря ему можно стать суперменом в самых разных областях.
Что такое поток? Все мы когда-нибудь испытывали чувство полного самозабвения, когда все вокруг перестает существовать, кроме дела, на котором мы сосредоточены. Действие и сознание сливаются в одно целое, время будто замедляется, а производительность бьет ключом. Это и есть поток.
В нем сочетаются мощь и плавность — действие разбивается на отдельные шаги и плавно переходит от одного шага к другому.
Идея 1. Поток — это пиковое состояние сознания, раскрывающее все наши возможности и двигающее человечество вперед
Все, что мы просто умеем делать хорошо, в состоянии потока мы делаем гораздо лучше. Неважно, чем мы занимаемся: готовим пищу, играем в футбол или шахматы, решаем уравнение или сочиняем историю для книги. Там, где одному нужны годы для достижения высокого уровня мастерства, человеку, побывавшему в потоке, достаточно нескольких месяцев.
Одна беда: мы не можем вызвать это прекрасное состояние в любой момент — для большинства людей оно неуловимо и может возникнуть внезапно. Но спортсмены-экстремалы нашли способ погружаться в поток, испытывая себя на грани жизни и смерти. Часто у них был единственный выбор: попасть в поток или погибнуть.
Котлер изучал биографии экстремалов и пришел к выводу, что их опыт можно использовать и в других сферах жизни. Попасть в него может каждый при соблюдении некоторых условий — рабочий на заводе в Детройте, музыкант в Алжире, программист в Дели способны увеличить свою производительность и найти новые способы решения своих задач. По мнению Котлера, поток лежит в основе крупных научных и спортивных достижений, развития искусства и управления государством. Психологи сделали вывод, что люди, умеющие часто входить в состояние потока, — самые счастливые.
В другой книге Котлера «Изобилие: будущее лучше, чем вы думаете», написанной вместе с Питером Диамантисом, он утверждает, что изобилие в будущем вовсе не гарантируется — потребности общества растут, технологии развиваются, и человек тоже должен меняться. Нам всем придется много работать, подобно тому, как серферы напряженно гребут, стремясь поймать волну. Нам придется развивать наши способности, действовать на пике возможностей, сотрудничать с другими — стать лучше, сильнее, умнее, а значит, нам нужен поток.
Спортсмены-экстремалы демонстрируют нам, по мнению Котлера, прогресс в физических возможностей. Они уже превратились в суперменов, ломая барьер за барьером, — кто, например, еще пару десятков лет назад мог предположить, что возможен прыжок из стратосферы, совершенный парашютистом Феликсом Баумгартнером на высоте 39 километров? Что можно со сломанной ногой перепрыгнуть на скейте через Великую Китайскую стену, как это сделал знаменитый скейтер Дэнни Вэй? Молодое поколение наблюдает эти достижения, на смену которым приходят все новые рекорды. Поток постепенно становится частью культуры современного общества, что уже пора учитывать и в программе обучения. Ведь в потоке усвоение информации многократно ускоряется.
Во многих государственных программах обучения потоку уже уделяется внимание. Американские военные тренируют снайперов в состоянии потока вдвое быстрее, чем обычно. Руководители, прошедшие методику погружения в поток, в пять раз превосходят коллег по эффективности. Поток раскрывает лучшие человеческие качества, которые, по мнению Котлера, помогут создать прекрасный будущий мир изобилия.
Идея 2. Состояние потока может вызвать зона высокого риска — именно поэтому экстремалы так любят рисковать
Казалось бы, человек на вершине скалы или идущий по канату над пропастью без всякой страховки, не может испытывать ничего, кроме страха. Однако это не так. В состоянии потока в кровь начинают поступать вещества, подавляющие воздействие гормонов стресса — кортизола и норадренолина, блокирующие болевые ощущения и дарящие радость — как будто человек вошел в особую зону. Зона — еще одно название потока у спортсменов-экстремалов.
Один из таких экстремалов, скейтер Дэнни Вэй, постоянно ищет новые рекорды, хотя и по количеству переломов он тоже один из рекордсменов. Дэнни катался с детства. Выполняя один из трюков еще ребенком, он сломал шею и с трудом выжил. Казалось бы, для него была закрыта дорога в любой спорт — по крайней мере, так ему сказали врачи. Но у него были собственные методы лечения. Он продолжал кататься, несмотря ни на что. И однажды задумал перелететь на скейтборде Великую Китайскую стену (в 2005 году).