Невозможное как стратегия . Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни

Краткое содержание книги
Читается за 50 минут, оригинал — 40 мин

Феномен потока

О чем вы искренне мечтаете, но при этом считаете мечту невозможной? Задумывались ли вы, что невозможное — категория относительная?

Скажем, тысячелетиями люди мечтали летать, а теперь полет на Луну — лишь вопрос бюджета. Невозможное стало реальностью. Каждый из нас считает невозможным что-то свое. Для одного это значит пробежать марафон, для другого — написать роман, для третьего — заговорить с незнакомцем в кафе...

Центр Стивена Котлера Flow Genome изучает достижения и способности людей из самых разных сфер — от предпринимателей до «морских котиков». Главный урок, который извлек Котлер из многолетних исследований, таков: мы всегда способны на большее. Однако в повседневной жизни слишком привыкаем экономить силы, не напрягаться. В результате нам кажется, что экстраординарных результатов способны добиться лишь единицы.

На самом же деле достижение невозможного — это процесс, которым вполне можно управлять. И эта книга расскажет, как именно.

Центральное понятие этой книги — поток. Это тот режим сознания, в котором мы действуем самым продуктивным и приятным для себя способом.

Вспомните часы вашей жизни, когда вы были заняты любимым делом. В такие моменты вы были абсолютно погружены в процесс, забыли о времени, чувствовали эйфорию и легкость. Это и был поток.

Если желаешь добиться невозможного, важно уметь входить в это состояние, как серферу: ловить волну.

Чтобы научиться управлять потоком, стоит разобраться в трех важных вещах: мотивации, обучении и креативности.

Как устроена мотивация

В основе всего — стимулы

Итак, вы намерены добиться невероятных результатов в какой-то сфере. Прекрасное намерение! Но… ради чего? Что вами движет?

Все наши поступки управляются мотивацией. А мотивация начинается со стимулов. Они бывают:

  • внешние: деньги, известность, статус;
  • внутренние: любознательность, страсть, целеустремленность, мастерство, автономия (наше желание самим распоряжаться своей жизнью).

Внешние стимулы заметнее. Так, журнал Forbes каждый год составляет список богачей. Но «заметнее» не значит «важнее». В разные времена под успехом понимались разные вещи. Миллиардер Уоррен Баффет как-то иронически заметил: родись он несколько тысяч лет назад, вряд ли попал бы в лидеры того мира — скорее всего, «стал бы лакомой добычей для какого-нибудь зверя». А вот внутренние стимулы одни и те же во все времена.

Перечислены они не в случайном порядке. Сначала мы проявляем к чему-то интерес. Если этот интерес отвечает нашей внутренней природе, то он разгорается в страсть. Страсть управляет действиями, которые ведут к некой цели. Достигать ее нам помогает умение делать свое дело качественно (мастерство). И при этом важно чувствовать себя свободным (автономия).


Биохимия счастливой жизни

При этом наши помыслы управляются хитроумной биохимической системой вознаграждения. Когда мы добиваемся чего-то, мозг вырабатывает «гормоны счастья».

Главный из «гормонов счастья» — дофамин. Именно он подстегивает наше влечение — неважно к чему. На втором месте по важности окситоцин: он вырабатывается, когда мы общаемся с другими людьми, помогает укреплять социальные связи. Еще лучше «гормоны счастья» действуют в тандеме. Скажем, вы разучиваете новый танец с небезразличным вам партнером. Чувство эйфории, которое вы испытываете в этот момент, порождают дофамин и окситоцин. А теперь разберемся со внутренними стимулами.


Будим любознательность

Найти дело, которое заводит, чрезвычайно важно. И никогда не поздно.

Поможет такой алгоритм:

  • Составьте список того, что вас искренне интересует. Чему вы безоговорочно готовы посвятить свободное время? О чем вам интересно узнавать все новые подробности? Запишите не менее 25 таких вещей. Будьте конкретны: не «люблю читать», а «интересуюсь американским фэнтези 1980-х».
  • Отметьте точки пересечения идей. Допустим, ваш интерес к восточноевропейской фолк-музыке связан с интересом к перспективам искусственного интеллекта. Точка пересечения — создание сэмплов. Поиск общих точек кажется трудным делом, но на самом деле вы быстро почувствуете азарт: мозг обожает искать закономерности и чем больше их находит, тем больше увлекается.
  • Погрузитесь в тему. Потратьте время на тщательное изучение плюсов и минусов найденных пересечений. Насколько они перспективны? Что об этом пишут специалисты? Особое внимание уделите истории предмета (мозг воспринимает информацию только в виде нарративов) и профессиональной терминологии (она приучает к точности суждений).
  • Накапливайте информацию об этом день за днем: даже если вам покажется, что большая часть изученного забывается, подсознание уже приняло это к сведению.


Разогреваем страсть

Продолжение — на Smart Reading
Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 800 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:
Первые 7 дней доступа — бесплатно.

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Аудиокнига

Невоз­мож­ное как стра­те­гия. Как нейро­на­ука помо­гает доби­ваться экс­тре­маль­ной про­дук­тив­но­сти в биз­несе, спорте и жизни
Аудиокнига. 9 ч 56 мин. Читает Андрей Новокрещенов.
Бесплатный отрывок:
Купить
599 ₽, ЛитРес
Андрей Новокрещенов
9 ч 56 мин

Электронная книга

Невоз­мож­ное как стра­те­гия. Как нейро­на­ука помо­гает доби­ваться экс­тре­маль­ной про­дук­тив­но­сти в биз­несе, спорте и жизни
Эта книга о том, как достичь невозможного. По сути, это практическое пособие для непрактичных людей – для тех, у кого совершенно иррациональные стандарты в отношении собственной результативности и, казалось бы, ничем не обоснованные ожидания от жизни. Давайте начнем с определений. Слово невозможное употребляется в книге для обозначения исключительного новаторства. Те, кто добивается невозможного, ...