Бег

Бег по пра­вилу 80/20

Мэт Фицджеральд · бег

Сего­дня мно­гие люби­тели бега зача­стую бегают на тре­ни­ров­ках слиш­ком быстро. Да-да, быстро...

Партнёрский пересказ

Рождён­ный бежать

Кристофер Макдугл · бег

Об оши­боч­но­сти мно­гих совре­мен­ных пред­став­ле­ний о беге и о пле­мени луч­ших бегу­нов, зате­рян­ном в мек­си­кан­ских горах.

Партнёрский пересказ

Бег с Лидьяр­дом

Артур Лидьярд · бег

В моло­до­сти Артур Лидьярд зани­мался фут­бо­лом и пла­ва­нием и счи­тал себя хорошо под­го­тов­лен­ным для спорт­смена. Пока один зна­ко­мый не пред­ло­жил ему про­бе­жать шесть миль...

Партнёрский пересказ

Биб­лия бега

Тим Ноукс · бег

В свое время книги изда­тель­ства «Манн, Ива­нов и Фер­бер» о спорте — одни из пер­вых в Рос­сии попу­ляр­ных книг по теме — серьезно повли­яли на мой образ жизни; ...

Партнёрский пересказ

Спорт после 50

Джо Фрил · фитнес

Либби Джеймс из городка Форд Кол­линз в Коло­радо в свои 76 не вязала носки и не пекла пирожки. Она бегала. И бегала быстро. В 2013 году она уста­но­вила миро­вой рекорд в полу­ма­ра­фоне в своей воз­раст­ной группе...

Партнёрский пересказ

Новые пра­вила пита­ния для мара­фона и полу­ма­ра­фона

Мэт Фицджеральд · бег

Вве­де­ние По неко­то­рым оцен­кам, трое из четы­рех мара­фон­цев замед­ля­ются во вто­рой поло­вине забега и пере­хо­дят на шаг, встре­чая эффект «стены». Тот же эффект реже бывает и на полу­ма­ра­фон­ской дистан­ции...

Партнёрский пересказ

Сорев­но­ва­тель­ный вес

Мэт Фицджеральд · бег

В послед­нее время я слышу все больше сето­ва­ний на то, что тре­неры в фит­нес-клу­бах дают некор­рект­ные реко­мен­да­ции по пра­виль­ному пита­нию. У кого-то недо­ста­точно зна­ний, кто-то осно­вы­ва­ется только на своем опыте...

Партнёрский пересказ

Два­дцать шесть мара­фо­нов

Меб Кефлезиги · бег

Об уро­ках для жизни, кото­рые вынес лег­ко­ат­лет миро­вого уровня из своих спор­тив­ных дости­же­ний и оши­бок.

Партнёрский пересказ

Есте­ствен­ный бег

Дэнни Эбшир · бег

В книге «Есте­ствен­ный бег. Про­стой спо­соб бегать без травм» спе­ци­а­лист по спор­тив­ной обуви, cоосно­ва­тель ком­па­нии Newton Running, Дэнни Эбшир пред­став­ляет свою кон­цеп­цию есте­ствен­ного бега — тех­ники, поз­во­ля­ю­щей бегать легко, без боли и травм...

Партнёрский пересказ

Уль­тра

Рич Ролл · бег

О само­от­вер­жен­но­сти, моти­ва­ции и о том, что нико­гда не поздно все изме­нить к луч­шему.

Партнёрский пересказ

Бег по шоссе для серьез­ных бегу­нов

Пит Фитзингер · бег

Каж­дый люби­тель бега рано или поздно задает себе вопрос: «Как стать быстрее?». Рас­тить бего­вые объемы? Уве­ли­чи­вать интен­сив­ность нагру­зок, рабо­тать над силой и нара­щи­вать мышеч­ную массу?..

Партнёрский пересказ