О новом понимании концепции иерархии потребностей Абрахама Маслоу.
Сегодня почти всем знакомо изображение так называемой пирамиды Маслоу с иерархией потребностей. Потребности расположены по мере убывания их важности. В самом низу — физиологические потребности, жизненно важные, за ними идут потребность в безопасности, в чувстве принадлежности к другим людям (стремление быть принятым обществом и любимым); потребность в уважении (признание компетентности, достижение успеха), познавательные и эстетические потребности. Венчает пирамиду потребность в самоактуализации. По мере удовлетворения потребностей внизу пирамиды все более актуальными становятся потребности более высокого уровня.
Сегодня многие авторы понимают самоактуализацию Маслоу как явление слишком эгоистичное и индивидуалистическое. Однако сам Маслоу вкладывал в нее совсем другой смысл. Он считал самоактуализацию мостом к трансцендентности. Самоактуализирующиеся люди часто переживали моменты, когда их сознание выходило за пределы собственного «я» и приобщалось к высшим ценностям. У людей, стремящихся к самореализации, было отчетливое стремление к высшим ценностям. Они глубоко осознавали свое место в мире и хотели изменить его к лучшему.
Скотт Барри Кауфман в своей книге развивает идеи Маслоу о высших достижениях человечества и пытается объединить принципы гуманистической психологии с современными научными открытиями в области исследования психики и интеллекта. Книга посвящена нашим высшим возможностям, но чтобы их раскрыть, нужно не бояться трудностей и разочарований, не прятаться от жизни и не уклоняться от страданий.
Идея 1. Безопасность, стабильность, определенность — важнейшие базовые потребности человека
Сегодня жизнь стала намного безопасней по сравнению с прошлыми веками. Медицина поднялась на новый уровень, люди стали меньше болеть и дольше жить, и все же мир остается достаточно хаотичным и непредсказуемым местом. Даже в США все еще остается очень много бедных людей, едва сводящих концы с концами. Жилье и здравоохранение для многих рядовых американцев оставляют желать лучшего. У многих нет никаких накоплений, больше 33 миллионов американцев не могут себе позволить медицинскую страховку.
Любой человек жаждет стабильности и предсказуемости. Когда у него есть надежный тыл и чувство уверенности, он может сосредоточиться на чем-то новом, на поиске новых идей и способов существования. Лишенные чувства безопасности, мы становится слишком зависимыми от любви, защиты, уважения и привязанности других. Это мешает нам расти, развиваться и вести осмысленное существование.
Потребность в безопасности связана со смыслом жизни. У этого смысла, по мнению большинства психологов, есть три формы: взаимосвязь, цель и значимость. Цель подталкивает человека к действию, мотивирует реализовать свои жизненные планы. Значимость помогает нам почувствовать, что наше существование и деятельность значимы и важны. А потребность во взаимосвязи, в согласованности тесно связана с потребностью в безопасности. Человек должен ощущать себя связанным со своим ближайшим окружением, своими целями и путями их достижения.
Энтропия, или хаос, который всегда присутствует в человеческой жизни в той или иной степени, противоречит связности и согласованности.
Находясь в состоянии психологической энтропии, мы ощущаем дискомфорт, расстройство и тревогу. Гормоны стресса, включая кортизол, активизируют стрессовые системы в организме, приводя его в состояние боевой готовности. Активизируются области мозга, связанные с эмоциями, памятью и обучением. Невозможно полностью искоренить психологическую энтропию из нашей жизни: мы не настолько контролируем нашу окружающую среду. Определенное количество стресса и непредсказуемости — это норма, в природе нет абсолютной безопасности, и нужно просто с этим жить.
Однако если человек слишком невротизирован, ему тяжело переносить неопределенность, его нервная система чересчур бурно реагирует на нее. При каждом столкновении с неопределенностью невротизм становится все глубже, а его последствия для психического здоровья — все тяжелее. Однако большинство людей просто испытывают небольшой дискомфорт накануне чего-то неопределенного: это страх неудачи в новом деле, страх отказа, потери контроля, репутации, эмоциональной связи. Если они принимают неопределенность и относятся к ней спокойно, это очень полезно для здоровья, хорошего самочувствия и выживания в целом.
Страх и тревога, вызванные неопределенностью, плохо сказываются на обучении, поведении и здоровье человека, особенно молодого, если его мозг только развивается. Многие изменения мозга адаптивны, они даны нам эволюцией, чтобы своевременно обнаружить угрозу и отреагировать на нее. Наши гены не направлены на сохранение нашего здоровья или развитие творческого потенциала, они запрограммированы только на то, чтобы мы имели возможность произвести на свет следующее поколение.
Благодаря им наш мозг реагирует на психическую энтропию стрессом, вызывая внутреннее расстройство. Мы уже неспособны сосредоточиться на творческом процессе или цели, которую поставили. То же самое происходит, если не удовлетворяются физиологические потребности: если мы голодны, то нас волнует только добывание пищи.
Идея 2. Привязанность может создавать разные формы неуверенности
Мы рождаемся беспомощными младенцами, полностью зависящими от своих родителей или опекунов. Родители удовлетворяют основные физиологические потребности младенцев, и если они ответственные и любящие, ребенок начинает развивать в себе чувство безопасности.
Одновременно у него формируется эмоциональная привязанность к своему родителю или опекуну, и ребенок благодаря ей развивает любопытство и желание исследовать окружающую среду. Система привязанности формируется по-разному. Если родитель или воспитатель постоянно находится рядом, проявляет внимание и заботу, ребенок будет чувствовать себя любимым, защищенным и уверенным в себе. Он будет охотно идти на контакт с людьми, играть и исследовать. Если родитель часто отлучается, не уделяет младенцу достаточно времени и в целом пренебрегает им, ребенок будет беспокоиться и пытаться сблизиться с родителем, внимательно следя, чтобы его не оставляли одного, и реагируя плачем, если это происходит. Так будет до тех пор, пока не установится комфортный для него уровень привязанности.