Хочу — Mогу — Надо . Узнай себя и действуй!

Краткое содержание книги
Читается за 45 минут, оригинал — 6 ч

Встреча с собой

Нет универсальных рецептов счастливой жизни хотя бы потому, что у всех разные представления о счастье и успехе. И у каждого свой путь к ним. Однако социум активно навязывает нам свое видение целей — посредством глянцевых картинок в социальных сетях, на примере достигших более высокого уровня материального благополучия знакомых, через удивляющих своим карьерным взлетом коллег. В результате и мы сами устремляемся вслед за птицей счастья, не думая о том, насколько нам нужен «успешный успех» и иллюзорные блага. Но и те, кто достиг одобряемых обществом высот, не всегда наслаждаются своим положением, а иногда и вовсе понимают, что карабкались совсем не на те вершины, на которые действительно хотели.

Книга «Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй!» психолога и коуч-консультанта Марины Мелия позволит лучше разобраться в себе, в своих устремлениях, собственных светлых и темных сторонах, отношениях со временем и финансами. Знание себя очень важно: оно позволяет жить своей жизнью и идти своей дорогой, не обесценивая прошлые шаги и жизненный опыт. Осознать свои сценарии, паттерны поведения, способы принятия решений — первый шаг к позитивным изменениям. Мы можем развиваться и расти, но все равно существовать в рамках нашей уникальной личности, не ломая себя, а совершенствуя свои сильные стороны.

Авторская триада стратегического самоопределения «Хочу — Mогу — Надо», разработанная Мариной Мелией на основании многолетнего опыта психологического консультирования, поможет эффективно разобраться со своими возможностями, желаниями и востребованностью. В книге вы найдете техники принятия решений, критерии оценивания своего финансового поведения и варианты карьерных стратегий. Вы узнаете формулу определения своих преимуществ, способы достижения целей и правила, которые не позволят вам сбиться с намеченного курса.

Хочу — Mогу — Надо

Когда возникает чувство, что жизнь заходит в тупик, теряются мотивация и контроль над ситуацией, а душа требует перемен, на помощь придет метод самоопределения «Хочу — Mогу — Надо». Он позволяет сформулировать истинные желания, понять, какое будущее мы для себя хотим и как к нему можно прийти.

  • Хочу. Наше «Хочу» часто скрыто под очень толстым слоем долженствований, накладываемых на нас родительскими ожиданиями, сложившимися предубеждениями, чужими представлениями о правильном и неправильном. Чтобы слой за слоем снять эти наносные установки, надо подумать о том, что нам действительно интересно, что дает ресурс, энергию и радость.

Представим себе, что мы не зависим ни от кого и ни от чего, что мы полностью финансово обеспечены, что нам нет дела до мнения окружающих и мы можем заняться всем, что нашей душе угодно, — что бы мы тогда делали? Задав себе такой вопрос, вы сможете осознать свои настоящие «Хочу» и вывести их на поверхность.   

  • Могу. Часть дела сделана, но одного «Хочу» для реализации цели недостаточно, надо оценить и свои возможности. Как мы можем развивать и совершенствовать наши «Могу»? В каждом из нас скрыты таланты, каждый обладает определенными навыками и компетенциями. Как наше «Хочу» сопрягается с ними? Что надо усилить, где стоит подучиться, в чем можно стать более компетентным?
  • Надо. На этом этапе важно понять: востребовано ли то, в чем вы хотите реализовываться? Нужно ли это людям, будет ли отклик на нашу деятельность, полезна ли она и соответствует ли она времени?

Эти три этапа, при честном и реалистичном подходе, приведут нас к лучшему знанию себя. Конечно, условия нашей реализации могут меняться вместе с изменчивым миром, это методика с непредрешенным результатом, поэтому всегда надо быть готовыми к коррекции маршрута. Но у нас будут опора и дорожная карта, которая не даст сбиться с пути. А в дороге нам помогут знания, техники и модели, о которых пойдет речь дальше.

Модель жизни

Определение своей жизненной модели поможет лучше понять причины своего поведения, свои ценности и внутренние критерии. Многие ученые и философы предлагали разные классификации моделей жизни. Марина Мелия предлагает классификацию, основанную на «вариантах жизни» российского психолога Владимира Дружинина.

Жизнь-целедостижение. Люди с такой жизненной позицией у мно­гих вызывают восхищение. Это лидеры и визионеры, подобные Илону Маску и Стиву Джобсу, умеющие ставить цели, которые другим и не снились. Сила этих людей не только в амбициозности целей, но и в том, насколько упорно они идут к их реализации. Им неведомы сомнения в успехе, неудачи их только подбадривают, а оптимизм не дает упасть духом. Обычно это люди с отсутствием внутренних конфликтов, с четкой и однозначной мотивацией. Часто им искренне нет дела до других сфер, кроме работы, но это не приносит им дискомфорта и не обедняет их жизнь. Им свойственно «туннельное видение», которое не дает сбиться с пути, но все же может иногда завести не в ту сторону.    

Жизнь-подготовка. По такой модели живут «вечные студенты», которые постоянно повышают свою квалификацию и готовят плацдарм для будущего, но никак не могут приступить к реализации жизненного плана. За ожиданием, что вот-вот начнется настоящая жизнь, скрывается боязнь ответственности и неудач. Учиться — это прекрасно, но за обучением должно следовать действие. Зато у таких людей обычно много друзей и интересов, яркий круг общения и наполненный внутренний мир. Правда, с материальными благами дело у них обстоит хуже.

Продолжение — на Smart Reading
Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 800 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:
Первые 7 дней доступа — бесплатно.

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Электронная книга

Хочу – Mогу – Надо. Узнай себя и действуй!
Мы хотим быть счастливыми. И в попытках изменить жизнь к лучшему покупаем книги, слушаем лекции, ходим на тренинги. Но полученные советы, увы, не всегда помогают, ведь нам нужно счастье не универсальное, не штампованное, а неповторимое – ручной ковки. Именно в этом я вижу смысл поговорки «Каждый сам кузнец своего счастья». Счастливая жизнь – это результат нашего творчества, и, чтобы стать счастливыми, ...

Читайте также