Путь художника

Вступление

В детстве все мы были художниками. Рисовали, играли на музыкальных инструментах, писали стихи, словом, были творцами. Но с возрастом мы все чаще отказываемся от нашего дара, на его место приходят пустота и неудовле­тво­ренность.

Как вернуть себе радость творчества? Как поверить, что я достоин творить? Как научиться творить без оглядки на мнение окружающих? Как возродить свой, казалось бы забытый, талант? Как выйти из творческого тупика?

Ответы на эти вопросы дает выдающаяся книга Джулии Кэмерон «Путь художника».

• Это не просто руководство по преодолению творческого небытия, эта книга — друг и мудрый советник для любого человека, который чувствует в себе потребность творить.
• Она поддержит вас в минуты творческих неудач и самобичевания, поможет вспомнить ту легкость и радость, которую вы испытывали от процесса созидания.
• Напомнит вам, что творческие способности есть у каждого. И преграды, которые отделяют вас от мечты быть творческой личностью, преодолимы. Обретение уверенности в своих творческих силах и пробуждение внутреннего художника — процесс небыстрый и сложный, но захватывающий и дарующий счастье творчества. Начинаем?

Принципы работы с книгой

Книга Джулии Кэмерон «Путь художника» — путеводитель по освобождению творческого начала. Нельзя научить творчеству, но можно научить людей позволять себе творить. Используя методики, данные в этой книге, выполняя еженедельные задания, вы запустите процесс изменений.

Изложенные ниже духовные принципы — фундамент, на котором строится творческое рождение и развитие:

• Творчество — естественный порядок жизни.
• Духовные упражнения нужны для того, чтобы настроиться на творческую энергию Вселенной.
• Меняясь сами, мы заставляем Вселенную расширять и приумножать эти изменения.

Книга представляет собой сборник заданий и упражнений. Весь курс по пробуждению в себе художника длится двенадцать недель.

Основные упражнения, которые необходимо выполнять все двенадцать недель и даже после окончания курса:

1. Утренние страницы

Утренние страницы — это поток сознания, умещенный на трех страницах рукописного текста. От вас не требуется ничего особенного — лишь водите ручкой по бумаге и записывайте все, что приходит вам в голову. Утренние страницы не могут быть неправильными или плохими. Иногда это страницы уныния, злости, в них все то, что мешает вам творить.

Утренние страницы не позволено читать никому, кроме вас. И вам тоже первые три месяца их читать не стоит. Утренние страницы способны увести вас от страха, пессимизма и перемены настроений. Они помогают твердо и ясно осознать собственное «Я».

2. Творческое свидание

Творческое свидание — это пара часов в неделю, которые вы выделяете на заботу о своем внутреннем художнике. Это экскурсия, поход в театр, на выставку, которые запланированы заранее. Не берите никого с собой, проведите это время с вашим внутренним художником.

• Посетите интересный антикварный магазин или картинную галерею.
• Съездите к реке или на пляж.
• Посмотрите старый фильм.
• Погуляйте по лесу.

На все это нужны не деньги, а время. Пообещайте себе творческое свидание раз в неделю и учитесь противостоять внешним вторжениям, которые заставляют вас увильнуть от этой затеи.

3. Проверка

После каждой творческой недели устраивайте себе проверку. Отвечайте письменно на следующие вопросы.

• Сколько раз за неделю вы писали утренние страницы? Как вам понравилось?
• Удалось ли сходить на творческое свидание? Куда вы ходили? Что чувствовали?
• Случалось ли что-нибудь еще, что показалось вам важным для вашего творческого пробуждения?

Остальные упражнения распределены по неделям. Более эффективно — составить расписание и сверяться с нужными главами каждый день. Постарайтесь осилить хотя бы половину из всех упражнений. Вторая половина будет ждать, когда у вас освободится время.

В выборе заданий руковод­ствуйтесь следующими принципами:

• Выберите наиболее привлека­тельные задания.
• Выберите наиболее отталкивающие задания.
• Оставьте на потом те, что оставили вас равнодушными.

Исправное выполнение заданий может повлечь за собой грандиозные результаты всего через двенадцать недель курса.

Неделя 1

1.1. Восстанавливаем чувство безопасности

Упражнения позволят вам лучше узнать своего внутреннего художника и не испытывать страха перед творчеством. Учиться творить — это как учиться ходить. Творческий ребенок должен сначала научиться ползать, потом последуют первые шаги, первые падения — нескладные рисунки, фильмы, рассказы.

Обратите внимание на эти советы:

• Не рвитесь сразу ввысь! Ошибки неизбежны и просто необходимы.
• Соглашаясь быть плохим художником, вы обретаете шанс быть художником вообще.
• Долгая интенсивная работа уменьшает наши творческие запасы. Художникам нужно научиться подпитывать самих себя.

Процесс наполнения колодца творчества предполагает активный поиск образов. Творческое мышление питается от органов чувств: зрительными впечатлениям, звуками, запахами, вкусами, прикосно­вениями. Делайте то, что манит вас самих, изучайте то, что именно вам интересно.

Даже монотонные занятия могут переключить наше мышление с логической волны на творческую.

1.2. Отрицательные убеждения

Список самых распространенных негативных клише, которые нас преследуют и тянутся из детства и юности.

Я не смогу быть успешным, плодовитым художником, потому что:

• Меня все возненавидят.
• Моя семья будет страдать.
• У меня мало интересных идей.
• Я расстрою маму и/или папу.
• Я буду выглядеть глупо.
• Мне всегда будет не хватать денег.
• Мне слишком много лет.

Отрицательные убеждения — только убеждения. Единственное, что за ними кроется — это страх. Чтобы выйти из него, мы должны поверить, что можно заниматься любимым делом и быть богатым, успешным и счастливым семьянином. Что радость творчества важнее мнения окружающих. Что преграда возраста лишь у нас в голове.

1.3. Упражнения

1.3.1. Сформулируйте для себя утверждение.

«Я, (ваше имя), блестящий и плодовитый скульптор (художник, поэт, актер, писатель…)». Запишите его десять раз подряд. Обратите внимание, как ваш внутренний цензор начинает возражать. Выслушайте все гадости, которые выбалтывает ваше подсознание. Запишите каждую из них. Благодаря этому вы сможете добраться до скрытых в вас негативных убеждений. Напишите список и найдите происхождение каждого негативного стереотипа.

1.3.2. Перечитывайте и переписывайте ваши позитивные утверждения сразу после утренних страниц.

Примеры позитивных утверждений:

• Творчество — это воля Вселенной, направленная через меня.
• Мое творчество исцеляет и меня, и других.
• Я хочу научиться позволять себе творить.
• Я хочу творить.
• Творчество приводит меня к истине и любви.

1.3.3. Вспомните негативные суждения, которые приходили вам в голову на этой неделе, и преобразуйте их в положительные.

1.3.4. Вспомните и запишите жуткую историю из прошлого.

1.3.5. Вспомните и запишите одну воодушевляющую вас историю.

Неделя 2

2.1. Подъемы и спады

В процессе возрождения творческого «Я» наблюдаются приливы и отливы. Иногда наш внутренний художник бывает более уязвимым, чем обычно. Защищайте его от внешних нападок: не рассказывайте другим о вашем творческом возрождении. Верьте, что вы на правильном пути. Доверяйте себе.

Два вида угроз, которые подстерегают вашего внутреннего художника:

• Внешняя угроза — люди-вредители.
• Внутренняя угроза — собственный скептицизм.

Правила творческого самовыражения:

• Доверять себя листу бумаги. Использовать его, чтобы отдохнуть, помечтать.
• Постоянно пополнять колодец воображения.
• Ставить перед собой небольшие цели и достигать их.
• Просить у Вселенной поддержки, смелости и скромности.
• Выбирать друзей, которые служат опорой в работе.
• Помнить, что главная задача — делать дело, а не критиковать сделанное.

2.2. Упражнения для второй недели

• Перечислите пять своих основных занятий за неделю.
• Перечислите двадцать любимых занятий. Когда последний раз вы позволили себе заняться чем-то из упомянутого?
• Составьте список тех, кто вас поддерживает.
• Пирог жизни. Нарисуйте круг, разделите его на шесть секторов. Обозначьте каждый из них: духовность, спорт, развлечения, работа, любовь. В каждом секторе поставьте точку — чем ближе к окружности, тем больше вы реализовались в этой сфере (по вашим ощущениям). Соедините точки и посмотрите, не однобоки ли вы.
• Перечислите десять вещей, которые вы хотели бы изменить в вашей жизни — от самых важных до самых мелких.

Неделя 3

3.1. Критика

Создание произведения искусства — процесс очень интимный. Мы не занимаемся творчеством, опасаясь того, что нас будут критиковать, заставят почувствовать стыд за себя.

Как относиться к критике?

• Примите критику полностью и забудьте о ней.
• Запишите фразы и аргументы, которые не дают покоя.
• Запишите разумные критические доводы и фразы.
• Перечитывайте старые положительные отзывы.
• Помните, что неудача — необходимая ступенька к следующей работе.
• Напишите письмо критику, защитите свое произведение.
• Немедленно пообещайте себе создать что-нибудь еще.

3.2. Упражнения

3.2.1. Детективное расследование.

Покопайтесь в памяти, поиграйте в свободные ассоциации и закончите следующие предложения: