О природе и значении сна, происхождении сновидений и их образном языке.
Рахул Джандиал, как нейрохирург и нейробиолог, посвятил жизнь изучению и лечению мозга. Но больше всего его интересуют сновидения. Почему люди видят сны? Что эти сны означают? Почему они одновременно и реальные, и сюрреалистичные?
Сны служат источником вдохновения для изобретателей и художников, врачей и психологов, теологов и философов. Их считали вещими, посланиями богов и нашего подсознания, темных и светлых сил. Они подталкивали людей к заключению браков и деловых соглашений, дарили идеи для стихов, песен, научных открытий, из-за снов случались военные вторжения и душевные расстройства.
Люди одновременно и создают сны, и участвуют в них помимо своей воли. Сны будто не зависят от нас, хотя мы сами их создаем. При этом источник снов вполне прозаический. Сны порождаются нормальной электрофизиологией мозга и его трансформациям в зависимости от циркадных ритмов. Такая тесная связь с мозгом позволяет предположить, что сны — это другая форма мышления, а их спонтанность вдохновляет на новые идеи.
Даже если утром сны полностью стираются из памяти, они могут незаметно влиять на ваше мышление и ваши действия во время бодрствования. Сны могут стать еще одним инструментом самопознания и глубокого исследования эмоциональной жизни. В то же время они неуловимы: ведь мы видим сны в одиночестве, отгородившись от всего мира. Это субъективный опыт каждого человека, и потому многое в сновидениях не поддается научной проверке или доказательствам. Сны позволяют нам выйти за пределы физического «я», видеть с закрытыми глазами, лежа неподвижно, бегать, летать, плавать, беседовать с другими, не открывая рта. Благодаря им мы общаемся с незнакомцами или с людьми, которые уже ушли из жизни. Мы находимся в настоящем, но сны позволяют нам перемещаться в прошлое или будущее.
Идея 1. Сны возникают благодаря электрической активности мозга
Автор во время операций на мозге, которые проводятся в состоянии бодрствования, использует устройство для подачи небольших электрических разрядов непосредственно на мозг. В мозге нет болевых рецепторов, так что пациенту не больно. Но его мозг реагирует на электричество: при стимуляции определенных точек в нем то просыпаются воспоминания, то ощущения каких-то запахов, то он внезапно становится смущенным, грустным или веселым.
Электростимуляция коры головного мозга заставляет слышать звуки, испытывать чувства и даже видеть сны, в том числе кошмары. Если перестать воздействовать током на определенный участок мозга, кошмары прекратятся. Повторяющиеся кошмары возникают из-за самовоспроизводящихся циклов электрической активности нейронов.
Только недавно появилась идея, что сны возникают благодаря электрической активности мозга. Когда-то сны считались посланиями богов, демонов или умерших родных, и душа получала их ночью, выходя из тела. Считалось, что разум во время сна отключается и неспособен порождать сны без сигналов из внешнего мира. Поэтому сон трактовался как послание свыше. Сегодня доказано, что все сознание вместе со сновидениями работает благодаря электричеству. Мозг во сне не теряет активности: во время разных стадий сна интенсивность электрической активности такая же, как и во время бодрствования.
Во время бодрствования мозг может повышать или понижать метаболическую активность лимбической системы на 3–4 процента, а во сне эта стимуляция способна меняться на 15 процентов. Поэтому чувства в некоторых снах намного сильнее, чем в повседневной жизни. Мы видим яркие картины, испытываем глубокие чувства, двигаемся без всяких ограничений, находимся рядом с людьми, которых давно потеряли. Все это происходит благодаря активности мозга во сне.
Кто-то считает, что никогда не видит сны. На самом деле они просто забываются.
Идея 2. Сон — не выбор, а необходимая потребность
Сон представляет собой форму умственной активности без внешнего стимула. Он возникает автоматически. Это когнитивный процесс, независимый от стимулов, благодаря которому мы можем мыслить даже в изоляции от внешнего мира. Во сне мозг не получает внешних раздражителей, но сохраняет активность. Но для этого должны соблюдаться определенные условия.
Первое — тело должно быть в состоянии покоя. Организм выделяет два нейромедиатора — глицин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), отключающую моторные нейроны. Эти нейроны находятся в особых клетках спинного мозга, активирующих мышцы.
Второе условие — отключение управляющей сети мозга. Она состоит из структур, которые одновременно активируются и отвечают за проверку реальности и логику. Когда эта структура отключается во сне, мы видим сны с невероятными сюжетами, где мы, например, летаем.
Третье условие погружения в сон — обращение внимания внутрь себя. Во время этого активируются разрозненные участки мозга под названием «сеть пассивного режима работы мозга» (Default Mode Network — сеть режима по умолчанию). Джандиал считает более подходящим название «сеть воображения». Когда работает сеть воображения, разум блуждает, что нередко приводит к неожиданным идеям и озарениям. Так происходит, когда внешний мир не привлекает внимания.
У мозга есть управляющая сеть и сеть воображения, которые доминируют по очереди. Во время бодрствования доминирует исполнительная сеть, а сеть воображения ждет своего часа — перерыва в выполнении задач исполнительной сети. Активированная сеть воображения ищет в памяти свободные ассоциации и нестандартные связи. Бодрствующий мозг отметает наиболее фантастические из них, но во сне она действует в полную силу. Во сне она будто показывает нам фильм, объединяя воспоминания, знания и эмоции в связный сюжет. Так происходит не только во сне. Человеческий мозг заполняет любые пробелы в реальности с помощью связного повествования. Так, пациенты с некоторыми видами частичной амнезии, когда не могут что-то припомнить, на ходу придумывают воспоминания. Так бывает и с людьми с болезнью Альцгеймера.