Внушаемый мозг . Как мы себя обманываем и исцеляем

Возможно, вы знаете примеры людей, которые излечились от тяжелых заболеваний. Многие из них объясняют свое выздоровление не столько медицинской помощью и действием лекарств, сколько верой, силой молитвы, вмешательством сверхъестественных сил, чудом.

Несмотря на обвинения в ненаучности и шарлатанстве, альтернативная медицина процветает, а люди, у которых есть доступ к самым передовым научным знаниям, обращаются к духовным гуру, ходят к гадалкам и верят в астрологию.

Каждый из них может привести вам множество примеров, когда ему помогло чудесное средство или молитва. Но эти аргументы не действуют на скептиков, которые уверены в том, что доверия заслуживают только строго научные методы, а все остальные — устаревшие суеверия. Тем не менее сами научные исследования показывают, что фактор веры не стоит сбрасывать со счетов. Наш мозг — удивительный орган, который сам создает реальность. Наше восприятие влияет в том числе и на наше самочувствие, а это помогает бороться с разными недугами.

Научный журналист и автор книги «Внушаемый мозг» Эрик Ванс решил основательно разобраться в том, почему мы так подвержены внушениям и можем ли мы исцелять себя верой.

Идея 1. Наш мозг — это клубок ожиданий. Если ожидания не совпадают с реальностью, то мозг все равно пытается сделать так, чтобы победили ожидания

Мы заблуждаемся, когда думаем, что наш мозг отражает реальность такой, какая она есть. На самом деле он сам создает ее в соответствии с тем, что мы ожидаем увидеть. Наша внутренняя реальность соткана из ожиданий, которые мы предъявляем миру. Эти ожидания могут как положительно, так и отрицательно сказываться на нашем здоровье и отношении к жизни. Они настолько сильны, что могут заставить людей отрицать очевидное, игнорируя реальное положение дел.

Более того, ожидания способны исцелять. Один из примеров — «эффект врача», когда вы замечаете, что симптомы болезни проходят или снижаются ровно в тот момент, когда вы входите в кабинет врача. Такова сила наших ожиданий — мы ожидаем, что врач поможет нам и даже просто встреча с ним приносит облегчение. Мы видим кабинет, вдыхаем запахи медицинских препаратов, начинается выработка внутренних анальгетиков, которые снижают боль в организме. В результате мы испытываем облегчение, но можем почувствовать и неловкость из-за того, что мы зря пришли на прием, раз ничего не болит.

Тем не менее ожидания не могут возникнуть просто так. Нужно подталкивание, влияние извне, которое их спровоцирует. В своей книге автор выделяет несколько таких факторов.

1. Плацебо. Это то, что выдается за лекарство, хотя на самом деле им не является. Например, вам дают красную таблетку и говорят, что это новейшее средство от головной боли, действующее мгновенно. Вы ее принимаете, и вам действительно становится легче. А потом вы узнаете, что таблетка была обычным сахаром и вы приняли плацебо. Механизмы работы плацебо крайне сложны и пока мало изучены.
2. Ноцебо. Это противоположность плацебо. Если первое способно исцелять, то эффект ноцебо обратный — оно приносит боль и страдания, хотя никаких объективных причин для этого нет. Под влиянием ноцебо мозг может заставлять нас испытывать страдания. Как и в случае с плацебо, бывает достаточно нескольких слов или одной таблетки.
3. Гипноз. Еще один малоизученный механизм влияния на человеческий мозг. Гипноз существует, однако не на всех он одинаково действует и пока точно неизвестно, как он работает.
4. Гадалки, знахари, колдуны, гомеопаты и др. Эти люди способны использовать в своем арсенале ноцебо, плацебо и гипноз, усиливая нашу склонность к внушению.
5. Алкоголь, наркотики, еда. Это не плацебо и ноцебо, а реально воздействующие на наш мозг вещества. Однако стоит иметь ввиду, что наш мозг делает так, что мы сильно переоцениваем нашу зависимость от них.

Идея 2. Плацебо — это то, что способно исцелять людей без прямого воздействия лекарственных веществ

Вокруг эффекта плацебо существует много домыслов. Кто-то считает, что плацебо действует на людей, рассеянных, легковерных, склонных уступать, соглашаться, неисправимых оптимистов. Однако все это не соответствует действительности. Как выяснил автор, эффекту плацебо подвержены абсолютно все. Причем действие этого эффекта не контролируется сознанием. Даже если вы будете знать, что принимаете плацебо, вы все равно почувствуете его действие. Другой вопрос, что сила воздействия плацебо на всех проявляется по-разному.

Чем объясняется эффект плацебо? До сих пор мы мало о нем знаем. Факт в том, что некоторые, даже достаточно серьезные заболевания, можно лечить обычными пустышками или их более сложными версиями — ложными операциями. Список заболеваний, которые лечатся с помощью плацебо, достаточно обширный. Вот лишь несколько из них:

1. Депрессия.
2. Хронические боли.
3. Болезнь Паркинсона.
4. Псориаз.
5. Различного рода зависимости.
6. Мигрени и головные боли.

От чего плацебо не лечит:

1. Рак.
2. Диабет
3. Синдром Альцгеймера.
4. ВИЧ.
5. Все остальные функциональные заболевания, которые не зависят от психосоматики, то есть исключают влияние психологических факторов на течение заболевания.

Почему плацебо действует? Потому что в дело вступают ожидания. После приема лекарственного препарата наш мозг ожидает, что сейчас нам станет легче. Подспудно мозг дает организму команду вырабатывать внутренние анальгетики и другие вещества, которые заглушают боль, в результате чего она проходит.