Манипулятор в овечьей шкуре . Как не стать жертвой его уловок

Краткое содержание книги
Читается за 25 минут, оригинал — 4,5 ч

Очень кратко: О том, какие техники используют манипуляторы, и как научиться с ними справляться.

Джордж Саймон, много лет проработав практикующим психологом, получил исчерпывающее представление о том, насколько в современном обществе распространено манипулятивное поведение и насколько сильно оно портит отношения между людьми.

Манипулятор, по выражению автора, — волк в овечьей шкуре. Своим скрыто-агрессивным поведением он преследует глубоко корыстные интересы, вызывает у своих жертв эмоциональные страдания, смятение, тревогу, подавленность, отчаянье и даже тяжёлые депрессии.

Взгляд Джорджа Саймона на проблему манипуляций во многом отличается от традиционных трактовок и предположений о причинах этого явления и его последствиях.

Что стоит за поведением манипулятора и как не стать его жертвой? У автора есть несколько идей.

Идея 1. Вопреки широко распространённому представлению, манипулятивное поведение — не попытка личности защитить себя. В основе действий манипулятора — агрессия, желание подавлять и контролировать других

Что заставляет жертв манипуляторов жить с ними и терпеть их поведение? Дело в том, что многие жертвы манипуляторов оправдывают своих мучителей. Они считают, что таким образом те просто защищаются от внутреннего страха и пытаются справиться с дискомфортом. Жертвы ищут причины поведения своих мучителей в их психологических проблемах и травмах. Они считают, что манипуляторы — это маленькие испуганные дети, которые пытаются совладать со своим беспокойством как умеют.

Но, по мнению Джорджа Саймона, такое понимание манипулятора абсолютно не соответствует действительности. В основе поведения манипулятора — не попытка защититься, а стремление захватить власть, желание контролировать и подавлять других людей. И их жертвам очень важно это понять.

Такой взгляд на природу манипуляций отличается от трактовок классических психологических теорий, где человек рассматривается прежде всего как невротик, который постоянно ищет подтверждения своей ценности у окружающих, у которого заниженная самооценка и внутри которого разворачивается внутренний конфликт между желаниями и нормами морали. Невротика можно назвать человеком с избытком совести — зачастую такие люди сомневаются даже в своём праве иметь естественные базовые потребности.

Но в современном мире становится все больше других людей — с расстройствами характера, по сути, противоположностей невротиков. Можно сказать, что у них, напротив, недостаток совести, они исходят из совсем иной мотивации — они агрессивны от природы, им нужна власть, им нужно подавлять и контролировать других, и не потому что так они пытаются компенсировать свои внутренние проблемы, выразить вину или страх, а потому, что это их естественное стремление. И именно к такому типу людей, по мнению Джорджа Саймона, и относятся манипуляторы.

Автор рассказывает о своих пациентах — матери-одиночки и дочери, которая никак не хотела браться за учебу и использовала целый арсенал манипулятивных техник от вызывания вины до угроз. Мать считала, что ее дочь каким-то образом защищается от столкновения с неприветливым миром и ее манипуляции — попытка защитить свою личность. Но только когда мать поняла, что поведение дочери — не защита, а настоящее нападение, что ей требуется не самоанализ, а корректировка поведения и установление ограничений для взаимодействия с окружающими, только тогда проблема начала решаться, а отношения между ними налаживаться. Девочка вовсе не страдала из-за вины, стыда или страха. Она хотела добиться желаемого для себя — быть главной, держать под контролем окружающих и самой устанавливать правила, и она вполне сознательно добивалась этого с помощью манипуляций.

Идея 2. Попытки понять и изменить поведение манипуляторов с помощью методов, которые применяются в отношении невротиков, неэффективны, потому что их личности практически противоположны

Наиболее частые жертвы манипуляторов — люди невротического склада характера. Сами манипуляторы — люди с расстройствами характера. И пока жертва не поймёт, что её мучитель имеет абсолютно иную мотивацию, она не сможет правильно взаимодействовать с ним.

Черты выраженного невротика ярко контрастируют с чертами личности с выраженными расстройствами характера. Об этих различиях важно помнить как людям, которые столкнулись с проблемами в отношениях, так и терапевтам, которые стремятся разобраться в нездоровой ситуации и исправить ее.

У невротиков хорошо развита совесть, у них обостренное чувство вины и стыда, они страдают от тревожности и беспокойств. Это именно они прибегают к разного рода психологическим защитам, стесняются и скрывают своё истинное «я».

Обычно у них низкая самооценка и засчастую не хватает самоуважения. Они стремятся к одобрению, для них очень важно чужое мнение. Они сами обращаются за психологической помощью и для них эффективны классические методы психотерапии — самоанализ и повышение осознанности.

Черты личности с расстройствами характера резко отличаются от черт невротической личности. Их совесть можно назвать недоразвитой, они не понимают, к каким последствиям приводит их поведение. У них слабо выражены чувства вины и стыда и они обычно не мучаются от тревоги и беспокойства. Они умеют располагать людей к себе, зачастую обаятельны, у них завышенная самооценка, они не стремятся к одобрению и независимы от общественного мнения. Им претит любая зависимость и они ей сопротивляются. Они вполне осознают своё агрессивное поведение и оно является преднамеренным. Если они и обращаются за психологической помощью, то только если их попросят об этом другие. У них гипертрофированно развиты такие качества характера, как самовлюбленность, собственничество, максимализм, зацикленность на себе, бесстыдство, непогрешимость и легкомыслие. Они стремятся подавлять и контролировать других.

Им требуется не повышение осознанности, а коррекция поведения. Наиболее подходящим для работы с ними является когнитивная терапия.

Таким образом, черты невротиков и личностей с расстройством характера практически противоположны.

Продолжение — на MakeRight
Оформите подписку на MakeRight и получите доступ к этому и ещё 700 пересказам нонфикшен-книг. Почти все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:

Понравился ли пересказ?

Ваши оценки помогают понять, какие пересказы написаны хорошо, а какие надо улучшить. Пожалуйста, оцените пересказ:

Электронная книга

Мани­пу­ля­тор в ове­чьей шкуре. Как не стать жерт­вой его уло­вок
Я глубоко признателен моей жене, доктору Шерри Саймон за ее неизменную любовь, веру, понимание, терпение и поддержку. Она придумала название этой книги и оказывала неоценимую помощь во время ее написания. Хочу поблагодарить доктора Брюса Каррута за критику оригинальной рукописи и предложения, которые помогли сделать ее более читабельной. Также я благодарен работам доктора Теодора Миллона...

Читайте также