Женщина и ее желания
Осознать безграничное изобилие мира
Никогда в истории женщины не были столь самостоятельны, никогда не имели столько возможностей для саморазвития, как сегодня. Но, несмотря на такие успехи, женщины остаются заложницами собственной неуверенности, страхов, неодобрения близких.
Можно ли изменить эту ситуацию? Первое, что стоит запомнить каждой женщине: нет никаких пределов для наших желаний. Каждая женщина способна добиться того, о чем мечтает, даже если пока мечта кажется фантастикой. Советы Кары помогут освободить жизненное пространство, в котором мечты превратятся в реальность.
С чего начать? С понимания своей уникальности. Каждая из вас, дорогие читательницы, абсолютно неповторима. В чем бы ни заключались ваши способности — никто не обладает ими в той же мере, как и вы. Ваши таланты — это то, что невозможно скопировать. Именно поэтому нет смысла сравнивать себя с кем-то еще. Одна ежедневно генерирует новые идеи, другая не мыслит жизни без музыки, третья нашла себя в дизайне, четвертой легко даются языки, пятая — выдающийся маркетолог. Наивно полагать, что все возможности уже распределены и поэтому, мол, вам ничего не достанется. Мир бесконечно разнообразен и на том стоит, в нем найдется место каждому, и нет нужды делить достоинства.
Что сделать, прочитав эту главу
Уединитесь в спокойном, вдохновляющем, приятном месте. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, думайте только о позитивных вещах. Вспомните о своих желаниях. Вообразите их как можно детальнее. Пусть в сознании не останется места для неуверенности и боязни: только желаемое во всех подробностях. Теперь составьте список самых важных желаний — не меньше трех. Думая о них, проникнитесь идеей безграничного изобилия мира, в котором есть место каждой возможности и каждой мечте.
Быть аутентичной
Вокруг полно советов о том, как достичь успеха в бизнесе. Работайте усерднее… Почаще отдыхайте… Делегируйте полномочия… Не пускайте дела на самотек… Кому верить?
Единственный секрет успеха таков: быть аутентичной, настоящей, подлинной. Быть такой, какая вы есть, и люди оценят вас, потому что больше всего они ценят искренность. Делайте то, что умеете только вы и что никто не сможет повторить. В современном мире, где любая идея становится известна мгновенно и тут же тиражируется, это единственная конкурентоспособная модель.
Где была бы Джоан Роулинг, если бы свыклась с мыслью, что все сказки уже написаны? Где была бы Опра Уинфри, если бы уверила себя, что на телевидении и без нее хватает эффект-ных ведущих? Но они всегда знали: есть кое-что очень-очень важное, что именно они смогут дать миру. Как видите, это кое-что принесло им счастье, всемирный успех и миллионы долларов.
Увы, современный мир отучает женщин от аутентичности. Он ежеминутно побуждает сравнивать себя с другими: в рекламе, в фильмах и особенно — в соцсетях. Ничего хорошего из этого выйти не может: зависть — яд для счастливого самоощущения. Любуясь чужими автопортретами (да еще и лживыми, тщательно отретушированными), мы забываем о самих себе.
Как осознать свою аутентичность? Почаще оставаться наедине с собой. Найти время, которое вы проведете без соцсетей, телефонных звонков, уведомлений. Не очень уверены в себе? Вспомните в эти тихие минуты неурядицы, которые случались в жизни и которые вы смогли успешно преодолеть. Не знаете, к чему лежит душа? Вспомните часы, когда вы забывали о времени, отдавшись какому-то делу, как бы странно или наивно оно ни выглядело. Ответ не придет в первую минуту одиночества, но придет обязательно, потому что вы — свой лучший советчик.
В начале своей карьеры Кара Лейба стремилась учиться у достигших успеха коучей, тратила тысячи долларов на консультации, надеясь, что ее бизнесу подскажут верную дорогу. И что же? Бизнес-планы, которые ей предлагали за дикие деньги, представляли собой страницы казенного текста: веселее жевать бумагу, чем читать такие, в них не было ни вдохновения, ни особого смысла. До забавного названия блога The Champagne Diet не додумался ни один именитый тренер. Никто не подсказал Каре бизнес-нишу, оказавшуюся очень продуктивной: работа с деловыми креативными женщинами, которые мечтают избавиться от неуверенности в себе. Кара сама изобрела эти идеи, потому что в конце концов убедилась: лучший учитель — интуиция. Результат: ее книги становятся бестселлерами, от приглашений на ТВ нет отбоя, блог читают миллионы подписчиков.
Что сделать, прочитав эту главу
• Сократите время на соцсети. Запланируйте перерывы в онлайн-жизни, внесите их в распорядок дня. Отключите уведомления. Двух-, трехдневные паузы тоже полезны: будет больше времени на себя и меньше — на рассматривание фальшивых жизней в «Фейсбуке».
• Медитируйте. Медитативных техник сегодня множество, самая простая из них — по 10 минут в день сидеть в спокойном месте, фокусируясь на дыхании и своих мечтах. Поможет позитивная мантра, повторяемая во время медитации: «Я совершенна. Моя мечта реальна».
• Сфокусируйтесь на том, что мечтаете создать. Чего не хватает людям? Что вы лично можете предложить миру? Как это его улучшит? Пусть такие вопросы станут главным содержанием повседневных размышлений. Вскоре вы поймете, что до воплощения мечты вовсе не так далеко, как полагал ранее обеспокоенный бесконечными сравнениями ум.
Побеждать страх
Первые 7 дней доступа — бесплатно.