Полный справочник ВДА . Взрослые дети алкоголиков дома, на работе и в любви

В 1983 году вышла первая работа Джанет Войтиц — «Взрослые дети алкоголиков». Эта книга посвящена всем взрослым, выросшим в семьях алкоголиков. Книга «Полный справочник ВДА: взрослые дети алкоголиков дома, на работе и в любви» включает в себя три популярные работы Джанет Войтиц: «Взрослые дети алкоголиков», опубликованную в 1983 году; «Синдром самосаботажа», опубликованную в 1987 году; и «Борьба за близость», опубликованную в 1990 году.

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) — это термин, используемый для описания взрослых, выросших в семьях, где один или оба родителя были алкоголиками. Эти дети сталкивались с широким спектром дисфункциональных форм поведения, включая пренебрежение, жестокое обращение, эмоциональное, физическое или сексуальное насилие. Термин ВДА был впервые введен в 1970-х годах для описания особого опыта и проблем, с которыми сталкиваются люди, выросшие в семьях алкоголиков, и с тех пор он широко используется специалистами в области психического здоровья.

Книга Джанет Войтиц содержит множество полезных идей и стратегий, которые помогают выявить и преодолеть детскую травму и улучшить отношения в семье и на работе. Книга поможет взрослым детям алкоголиков научиться лучше понимать себя, свои мысли, поведение и чувства.

Идея 1. Детство детей алкоголиков проходит в непредсказуемой, напряженной и тревожной обстановке

Дети, родившиеся в семьях алкоголиков, растут в напряженной и тревожной обстановке, не зная, чего ожидать от родителя. Если алкоголик отец, ребенок может испытывать противоречивые чувства между любовью и страхом. Если алкоголизмом страдает мать, ребенок чувствует вину за то, что доставляет неприятности, и может взять на себя заботу о домашнем хозяйстве и младших братьях и сестрах. Если оба родителя алкоголики, жизнь дома становится невыносимой, ребенок замыкается и погружается в свой внутренний мир. Независимо от того, кто из родителей алкоголик, ребенок учится держать свои чувства при себе, поскольку считает, что не может говорить о том, что происходит дома.

Дети алкоголиков часто фантазируют об уходе из дома, чтобы оставить позади жизнь, наполненную тревогой, и найти лучшую. Вероятно, они подвергались физическому или эмоциональному насилию со стороны своих родителей-алкоголиков и могут рассматривать уход как возможность это прекратить. Потребность в стабильности и безопасности заставляет детей алкоголиков думать о том, что любая жизнь за пределами дома будет лучше.

Очень часто у детей алкоголиков наблюдаются проблемы в школе и других учебных заведениях. Эти трудности могут проявляться по-разному, например, в плохих оценках, проблемах с концентрацией внимания и поведенческих отклонениях. Одна из частых проблем — это отсутствие ответственности. Дети учатся избегать ответственности за свое поведении у своих родителей-алкоголиков, которые не выполняют своих обязательств. Когда дети вырастают, это приводит к проблемам на работе, к постоянному обвинению других и ощущению себя жертвой.

Таких детей важно вовремя обучить брать ответственность за свое поведение. Это может быть сделано с помощью руководства и поддержки со стороны учителей и других авторитетных фигур в жизни ребенка. Главное — обеспечить индивидуальную поддержку, учитывающую конкретные проблемы, с которыми сталкивается ребенок, и помочь ему развить навыки, необходимые для полноценной жизни.

Детям родителей-алкоголиков очень трудно знакомиться и заводить друзей. Они ощущают себя аутсайдерами, беспокоятся, что об их домашней обстановке станет известно другим. Также они могут просто не знать, как заводить друзей. Эти трудности могут быть связаны с чувством стыда и неуверенностью, а также с тем, что у таких детей просто нет времени на друзей из-за того, что им приходится заботиться о младших братьях и сестрах или выполнять обязанности по дому.

Здоровое общество должно вовремя выявлять таких детей и оказывать им поддержку. Это могут быть сеансы со школьным психологом, группы поддержки и образовательные программы, которые помогут детям осознать свои чувства и предоставят им инструменты для того, чтобы справляться с ними и устанавливать связь с другими людьми. Также важно поощрять их участие в мероприятиях и программах, которые позволяют им формировать позитивные отношения со сверстниками: спортивные командные игры, спектакли, олимпиады.

Идея 2. Есть тринадцать основных проблем, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков

Основная проблема ВДА заключается в преодолении негативных последствий детства, таких как эмоциональные травмы, пренебрежение, заброшенность и непредсказуемое поведение родителей. Детские травмы могут привести к серьезным трудностям в будущем, включая тревогу и депрессию, проблемы с самооценкой, формированием здоровых отношений, доверием. ВДА также относятся к группе риска по развитию зависимости от алкоголя и других психоактивных веществ.

Джанет Войтиц выявляет тринадцать основных проблем, которые характеризуют взрослых детей алкоголиков.

Первая проблема. ВДА до конца не понимают, что такое норма и нормальность

У них нет реального понимания, что считается нормальным, поскольку они выросли в среде, которая далека от типичной, и им приходилось полагаться на догадки и предположения о том, как действовать в различных ситуациях. Им также не хватает решительности, чтобы просить разъяснений, они боятся показаться глупыми, что усугубляет их замешательство.

Вторая проблема. ВДА сложно доводить дела до конца

Это происходит не из-за прокрастинации в обычном смысле, а из-за отсутствия в детстве правильных моделей поведения и поддержки. Дом алкоголика полон невыполненных обещаний и проектов, которые никогда не воплощаются в жизнь. Детей не учат планировать и завершать свои дела, что приводит к трудностям в их личной и профессиональной жизни.

Третья проблема. ВДА лгут, потому что это проще, чем сказать правду

Внутри семьи проблема алкоголизма часто отрицается, ложь используется для прикрытия члена семьи, страдающего алкоголизмом. Детей учат лгать с раннего возраста, поскольку они наблюдают, как один член семьи покрывает алкоголика. Дети алкоголиков привыкают врать, чтобы избежать неудобных ситуаций.

Четвертая проблема. ВДА беспощадно судят себя